エクササイズ | Cheese!!ＨＰ

骨盤エクササイズ　チイザップ

チイザップは自力整体とも言われる
メソッドで自身の身体をリセットする
エクササイズです。
※チケット制で気軽に受講できます。

夜部門

金曜20:00～21:15

朝部門

日曜10:00〜11:15

（詳しいスケジュールはinstagramで毎月お伝えしています）

ソフトコース

日頃の疲れやストレス、体調不良などは骨盤の歪みが原因と

なっていることが多くあります。

チイザップでは、骨盤の歪みチェックを行い、筋膜リリースから全身の歪み調整、自律神経を整えるストレッチに

骨盤体操を取り入れて体と向き合います。

ハードな運動なし。リラックスと快眠効果があり、疲れが

取れます。１回のレッスンで骨盤の歪みが治り驚く方も

たくさんいらっしゃいます。腕が上がらず困っていた方や

股関節痛に悩んでいた方、生理痛で悩んでいた方も解消され

ています。ダンサーはもちろん、普段ハードなスポーツをされる方のメンテナンスとしても効果的です。

持ち物：ヨガマット・テニスボール・タオル・飲み物